Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness wordt ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Zeker is het de hoeksteen betreffende een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet bent, een fitnessfanaat of gewoon je